Menjalani hidup BERSIH, menjadikan kehidupan sehat dan nyaman.

Buanglah SAMPAH pada tempatnya,
SAMPAH jangan disimpan, akan MERUSAK pemandangan 

Banyak manusia  SUKA menyimpan SAMPAH BATHIN seperti:

- Dendam
Kebencian
Keserakahan
Iri hati,
semua ini adalah SAMPAH BATHIN yang membuat HIDUP menjadi tidak nyaman, stress yang berkepanjangan.

Buanglah SAMPAH BATHIN dari pikiran ....
Mari kita mendengarkan pendapat orang untuk
Memperbaiki diri, kita akan terbebas dari KEBODOHAN.

Mengurangi kesombongan dan keegoisan, rela memaafkan , kita akan terbebas dari KEBENCIAN.

Bila kita banyak MEMBERI, maka kita akan terbebas dari KESERAKAHAN.
Mari kita BERSIMPATIK utk selalu
mengembangkan KASIH SAYANG-....
Selalu Senang melihat orang lain BERHASIL
Terbebas dari IRI HATI
Menjadikan hidup lebih indah,  damai dan berbahagia.

Lakukan AKSI kasih sederhana yang agar kita BEBAS dari beban, SAMPAH BATHIN:

1. Puasa mengeluarkan kata-kata yang MENYERANG dan ubahlah dengan kata-kata yang manis dan lembut

2. Puasa kecewa/tidak puas, dan penuhilah diri kita dengan rasa syukur.

3. Puasa MARAH dan penuhi diri kita dengan sikap taat dan sabar.

4. Puasa PESIMIS. Penuhilah dengan OPTIMIS.

5. Puasa KHAWATIR dan penuhilah diri kita dengan percaya diri.

6. Puasa Meratap/Mengeluh dan nikmatilah hal-hal sederhana dalam kehidupan.

7. Puasa STRESS dan penuhilah diri kita dengan KETENANGAN

8. Puasa dari kesedihan dan kepahitan. Penuhilah hati kita dengan Sukacita.

9. Puasa EGOIS, dan gantilah dengan bela rasa pada yang lain.

10. Puasa dari sikap tidak  bisa mengampuni dan balas dendam. gantilah dengan pendamaian.

Jika kita semua mempraktikkan gaya berpuasa ini, setiap hari kita akan dipenuhi dengan kedamaian, sukacita, dan percaya satu dengan yang lain, dan kita dapat menciptakan hidup lebih BERMAKNA.